Omelete de espinafre
Omelete de espinafre Ingredientes: 3 claras 1 gema 0,5 dente alho picado 2 chávenas (chá) espinafre picado a gosto Pimenta a...
Omelete de espinafre Ingredientes: 3 claras 1 gema 0,5 dente alho picado 2 chávenas (chá) espinafre picado a gosto Pimenta a...
Empadão sem batata
Empadão sem batata Ingredientes: Preparado de carne picada 300 gr de carne de vaca picada 1 cebola 1 folha de louro 2...
Chips de maçã
Ingredientes: 2 a 3 maçãs de qualquer variedade; Canela a gosto. Modo de preparação: Pré-aquecer o forno a 130ºC. Lavar bem as maçãs...
Chips de couve kale
Ingredientes: 2 mãos de couve kale; 1 colher de sopa de azeite; 1 colher de sopa de alho em pó; ...
Pataniscas de Couve-flor
Ingredientes (10 porções): 300g couve-flor ralada; ovos; sopaaveia instantânea em pó; ½ cebola picada; ½ c. café sal iodado ou flor de sal ...
Aveia no forno com banana
Ingrediente (6 porções): 2 ovos; 200 ml de bebida vegetal sem adição de açúcar; 230 g de flocos de aveia; ...
Courgette recheada com cogumelos e camarão
Ingredientes (para 2 doses): 2 courgettes 400g de Miolo de camarão 1 lata de cogumelos laminados Oregãos Queijo ralado magro 1 colher de sopa de azeite...
Mousse de Chocolate e Tâmaras Medjool
Ingredientes: 150g de tâmaras medjool sem caroço 200g de chocolate preto (preferencialmente 70% cacau) 350ml de leite magro 1 banana...
Salada Mista com Abacate
Ingredientes: Rúcula Fresca 1 tomate ½ cebola roxa 1 peito de peru 1 abacate ½ maçã Azeite virgem extra, salsa...
Pataniscas de Bacalhau no forno
Ingredientes (receita para 10 pataniscas, aproximadamente): 1 Posta de bacalhau 5 Colheres de farinha integral 1dl de água 1 Cebola ...
