Bolinhas Energéticas de Cacau e Tâmaras


Ingredientes (25 porções): 300g de tâmaras medjool sem caroço; 300g de avelãs torradas; 2 colheres de sopa de manteiga de...

Crepes de trigo sarraceno


Ingredientes (2 porções): 1 ovo; 1/2 chávena bebida vegetal a gosto sem açúcar adicionado; 1/2 chávena farinha de trigo sarraceno.   Modo de Preparação: Bater o ovo...

Ferrero Rocher Saudáveis


  Ingredientes (cerca 15 sonhos): Para o Ferrero: 200g de tâmaras sem caroço 1 chávena de avelãs inteiras (pode também utilizar...

Aletria


  Ingredientes (para 8 pessoas): 200 g de aletria 800 ml de leite magro (ou bebida vegetal) 80 g de stevia ...

Arroz Doce


  Ingredientes : 500 ml de leite magro ou bebida vegetal sem açúcar 1 chávena de arroz tipo carolino 500 ml...

Rabanadas Saudáveis


  Ingredientes : 1 pão tipo caseiro integral ou de mistura (preferencialmente de 2 dias) 1L de leite magro ou bebida...