Arroz Doce
Ingredientes : 500 ml de leite magro ou bebida vegetal sem açúcar 1 chávena de arroz tipo carolino 500 ml...
Ingredientes : 500 ml de leite magro ou bebida vegetal sem açúcar 1 chávena de arroz tipo carolino 500 ml...
Rabanadas Saudáveis
Ingredientes : 1 pão tipo caseiro integral ou de mistura (preferencialmente de 2 dias) 1L de leite magro ou bebida...
Mousse de chocolate e abacate
Ingredientes: 2 Abacates maduros 4 Colheres de sopa de cacau em pó 6 tâmaras sem caroço ou 2 colheres de...
Brownie de chocolate
Ingredientes: 4 Ovos L 200 g de cacau magro em pó 50 g + 1 colher de sopa de óleo...
Tarte de fruta
Ingredientes: 2 Maçãs reinetas grandes 2 Peras pequenas bem maduras 2 Iogurtes naturais magros 4 Ovos Canela q.b Stevia líquida Preparação: ...
Biscoitos de manteiga de amendoim
Ingredientes: 50 g de manteiga 100% amendoim 1 Clara 1 Colher de sobremesa de adoçante xilitol ou Stevia líquida 1...
Panqueca de alfarroba
Ingredientes: (4 unidades) 1 Colher de sopa de farinha de alfarroba 3 Colheres de sopa de farinha de trigo T65 ...
Panquecas de aveia
Ingredientes: (1 pessoa) 25 g de flocos de aveia triturados 2 g de adoçante ou adoçar a gosto 10 g...
Crepe de ovo
Ingredientes: (1 pessoa) 1 Ovo inteiro ou 2 claras; 1 Colher de sopa de leite de coco light ou bebida...
Bolachas de aveia com amêndoas e arandos vermelhos
Ingredientes: 1 chávena de farinha de trigo integral 1 c. de chá de bicarbonato de sódio ½ c. de chá...
