Panqueca verde
Ingredientes: (1 pessoa) 1 Colher de sopa de farelo de aveia; 2 Colheres de sopa de flocos de aveia; 1...
Ingredientes: (1 pessoa) 1 Colher de sopa de farelo de aveia; 2 Colheres de sopa de flocos de aveia; 1...
Bowl de manga, kiwi e sementes de chia
Ingredientes: 2 colheres de sopa de sementes de chia 1 e ½ chávena de bebida vegetal 2 bananas médias cortadas...
Pão de alfarroba
Ingredientes: 3 bananas médias bem maduras 150g de farinha de trigo e alfarroba 50g de farinha de aveia 50g de...
Crepes de aveia e canela
Ingredientes: (para 10 crepes) 2 ovos 140g de flocos de aveia finos 500ml de leite magro Stevia q.b. Canela a gosto Preparação: ...
Folar da Páscoa Doce
Ingredientes: 3 ovos 100 ml de leite magro 50 gr de margarina vegetal 400 gr de farinha de trigo integral ...
Aveia no forno com mirtilos
Ingredientes: 2 chávenas de aveia 1 colher de chá de canela 1 colher de chá de baunilha 1 colher de...
Muffins de laranja e amendoim
Ingredientes: 3 colheres de sopa de flocos de aveia 3 colheres de sopa de farinha de arroz 2 ovos 2...
Almôndegas de beringela
Ingredientes: Azeite q.b. 2 dentes de alho picados 680g de beringela picada Sal a gosto Pimenta a gosto Folhas de...
Brócolos ao vapor com vinagrete de avelã
Ingredientes (4 pessoas): 200g de brócolos 50g de avelãs Azeite q.b. Pimenta preta q.b. Sal q.b. Preparação: Cozer os brócolos ao vapor...
Caril de atum com gengibre
Ingredientes: 600g de atum em água 6 colheres de sopa de polpa de tomate 8 colheres de sopa de leite...
