Bolachas de aveia com amêndoas e arandos vermelhos
Ingredientes: 1 chávena de farinha de trigo integral 1 c. de chá de bicarbonato de sódio ½ c. de chá...
Ingredientes: 1 chávena de farinha de trigo integral 1 c. de chá de bicarbonato de sódio ½ c. de chá...
Queques de banana e aveia
Ingredientes: (4 unidades) 1 ovo 1 banana pequena 30g de aveia (4 colheres de sopa rasas) 2 colheres de sopa...
Batido de morango e coco
Ingredientes: (1 pessoa) 3 morangos médios; 200ml bebida coco sem adição açúcar 1 colher de sobremesa rasa coco ralado Modo de...
Panqueca de aveia express
Ingredientes: (1 pessoa) 1 ovo 2 colheres sopa rasas farinha de aveia 1 colher sopa rasa farinha coco/amêndoa Leite magro...
Papas de aveia cremosas
Ingredientes (1 pessoa): 100 ml leite magro ou bebida vegetal sem adição de açúcar 100 ml água 3 colheres de...
Tarte de maçã
Ingredientes: 3 ovos 2 maçãs reinetas 1 chávena de farinha de aveia 1 chávena de leite magro ½ chávena de...
Bowl de chocolate e manteiga de amendoim
Ingredientes (2 pessoas): 2 bananas congeladas 1/3 chávena de leite magro/bebida vegetal 2 c. sopa de manteiga de amendoim 2...
Bowl de framboesas e coco
Ingredientes (2 pessoas): 2 chávenas de framboesas congeladas 1 banana grande congelada 2/3 chávena de bebida vegetal de coco 1...
Pão de mistura (centeio e trigo integral)
Ingredientes: 250g de farinha de centeio (2 e 1/2 canecas de 240ml) 150g de farinha de trigo integral (1 e...
Panqueca verde
Ingredientes: (1 pessoa) 1 Colher de sopa de farelo de aveia; 2 Colheres de sopa de flocos de aveia; 1...
