Batido Verde de Pera e Espinafres
Ingredientes (4 copos):
4 unidades peras médias; 1 chávena de bebida vegetal sem adição de açúcar (250ml); 100g de espinafres; 2 colheres sopa de sementes...
Omelete de Cebola Roxa e Açafrão
Ingredientes:
1 cebola roxa picada 3 ovos inteiros b. salsa b. açafrão b. sal e mistura de pimentas b. azeite...
Quiche de Brócolos e Camarão
Ingredientes:
150g de brócolos 150g de miolo de camarão cozido 1 cenoura ralada Azeite virgem extra q.b. Sal q.b. Alho...
Sonhos de Cenoura e Noz
Ingredientes (cerca 15 sonhos):
450g de cenoura 2 ovos 125g de farinha de trigo integral (ou outra farinha à escolha) ...
Biscoitos de manteiga de amendoim
Ingredientes: 50 g de manteiga 100% amendoim 1 Clara 1 Colher de sobremesa de adoçante xilitol ou Stevia líquida 1...
Panqueca de alfarroba
Ingredientes: (4 unidades) 1 Colher de sopa de farinha de alfarroba 3 Colheres de sopa de farinha de trigo T65 ...
Panquecas de aveia
Ingredientes: (1 pessoa) 25 g de flocos de aveia triturados 2 g de adoçante ou adoçar a gosto 10 g...
Crepe de ovo
Ingredientes: (1 pessoa) 1 Ovo inteiro ou 2 claras; 1 Colher de sopa de leite de coco light ou bebida...
Crakers de sementes
Ingredientes: ½ Chávena de sementes de linhaça 2 Colheres de sopa de sementes de chia 100 g de sementes de...
