Bolinhas Energéticas de Cacau e Tâmaras


Ingredientes (25 porções):

300g de tâmaras medjool sem caroço; 300g de avelãs torradas; 2 colheres de sopa de manteiga de...

Bowl de Morangos e Abacate


Ingredientes (1 pessoa)

Bowl Meio abacate maduro, sem casca e caroço Oito morangos médios maduros 150ml de leite magro (pode substituir...

Batido Verde de Pera e Espinafres


Ingredientes (4  copos):

4 unidades peras médias; 1 chávena de bebida vegetal sem adição de açúcar (250ml); 100g de espinafres; 2 colheres sopa de sementes...

Tapioca Salgada


Ingredientes (2 porções):

2 colheres de sopa de tapioca hidratada; 1 tomate pequeno; 1 queijo fresco magro pequeno (80g); Orégãos...

Papas de aveia


Ingredientes (1 porção):

200ml de bebida vegetal sem adição de açúcar; ​4 colheres de sopa de flocos de aveia; 1...

Torrada de batata doce


Ingredientes (1 porção):

1 batata doce; ​1 abacate; 2 ovos; Limão; Pimenta preta q.b.; Coentros q.b.

Modo de preparação:

Cozer ou...

Crepioca


Ingredientes (1 porção):

2 colheres de sopa de tapioca hidratada; 1 ovo inteiro; 1 banana; Canela em pó q.b.

Modo de...