Bowl de Morangos e Abacate
Ingredientes (1 pessoa) Bowl Meio abacate maduro, sem casca e caroço Oito morangos médios maduros 150ml de leite magro (pode substituir...
Ingredientes (1 pessoa) Bowl Meio abacate maduro, sem casca e caroço Oito morangos médios maduros 150ml de leite magro (pode substituir...
Puré de mirtilos com granola e morangos
Ingredientes (1 porção): 200g de mirtilos; 50ml de bebida de amêndoa sem açúcar adicionado; 3 colheres de sopa de granola...
Salada de Morangos e Abacate com Peito de Peru Grelhado
Ingredientes (4 pessoas): 2 peitos de peru 8 morangos médios Alface q.b. Rúcula q.b. 1 abacate maduro 1 cebola roxa ...
Smoothie de Banana
Ingredientes (2 pessoas): 2 bananas médias; Sumo de 1 limão; 1 chávena de água; 6 cubos de gelo; 1 punhado...
Batido Verde de Pera e Espinafres
Ingredientes (4 copos): 4 unidades peras médias; 1 chávena de bebida vegetal sem adição de açúcar (250ml); 100g de espinafres; 2 colheres sopa de sementes...
Chips de maçã
Ingredientes: 2 a 3 maçãs de qualquer variedade; Canela a gosto. Modo de preparação: Pré-aquecer o forno a 130ºC. Lavar bem as maçãs...
Tapioca Salgada
Ingredientes (2 porções): 2 colheres de sopa de tapioca hidratada; 1 tomate pequeno; 1 queijo fresco magro pequeno (80g); Orégãos...
Papas de aveia
Ingredientes (1 porção): 200ml de bebida vegetal sem adição de açúcar; 4 colheres de sopa de flocos de aveia; 1...
Torrada de batata doce
Ingredientes (1 porção): 1 batata doce; 1 abacate; 2 ovos; Limão; Pimenta preta q.b.; Coentros q.b. Modo de preparação: Cozer ou...
Crepioca
Ingredientes (1 porção): 2 colheres de sopa de tapioca hidratada; 1 ovo inteiro; 1 banana; Canela em pó q.b. Modo de...
