Torta de atum com brocolos e pimentos
Ingredientes: 3 ovos 2 claras 125 g de atum 1/2 pimento vermelho 150 g de brócolos cozidos Sementes de abóbora...
Mousse fingida de morango e iogurte
Ingredientes: 1 saqueta de gelatina light (15g) 250ml de iogurte natural 500ml de água Morangos para decorar q.b. Modo de preparação ...
Sopa de tomate e manjericão
Ingredientes:
1 courgette 1 cenoura ou abóbora 1 cebola 1kg de tomates maduros 500ml de água Manjericão q.b. Azeite virgem-extra...
Salmão com espargos e tomate cherry em papelote
Ingredientes:
2 filetes de salmão 8 tiras de espargos Tomate cherry q.b. Sal q.b Pimenta q.b Sumo de ½ limão...
Bolo de amêndoa com pedaços de maçã
Ingredientes: 3 ovos 2 maçãs vermelhas grandes com casca 200g de farinha de amêndoa 1 colher de chá de fermento ...
Courgettes recheadas com frango e quinoa vermelha
Ingredientes (6 pessoas): 6 courgettes redondas 80g de quinoa vermelha 150 g de frango assado desfiado 3 cenouras raladas 100...
Frango estufado com grão
Ingredientes: 3 peitos de frango 1 lata grande de grão-de-bico ou grão-de-bico seco (demolhar de um dia para o outro) ...
Courgette recheada com queijo
Ingredientes: 1 courgette 1 requeijão 200g de queijo mozzarela 2 tomates picados Sal q.b. Pimenta q.b. Folhas de manjericão q.b. Preparação: ...
Empadas de batata doce e frango
Ingredientes: 1 batata doce grande 100g de frango 1/4 courgette 2 claras de ovo 1 colher de sopa de queijo...
