Pão de alfarroba
Ingredientes: 3 bananas médias bem maduras 150g de farinha de trigo e alfarroba 50g de farinha de aveia 50g de...
Batata doce gratinada no forno
Ingredientes: 2 batatas-doces grandes 2 colheres de sopa de azeite 5 tomates cereja 100g de queijo mozzarella ralado Orégãos q.b. ...
Salada de couve roxa com molho de mostarda
Ingredientes: ½ couve roxa 3 colheres de sopa de iogurte grego light 1 colher de sobremesa de sumo de limão ...
Salada detox
Ingredientes: Agrião q.b. Pepino q.b. Cenoura ralada q.b. Meia maçã verde Uma colher de sobremesa de amêndoas laminadas Tomate cherry...
Courgettes cremosas com nozes
Ingredientes (4 pessoas): 3 colheres de sopa de azeite 1 cebola picada 4 courgettes cortadas em palitos 2 talos de...
Salada de courgette, queijo feta e hortela
Ingredientes (4 pessoas): 3 courgettes verdes Azeite q.b. 1 ramo pequeno de manjericão 40g de queijo feta Sal e pimenta...
Salada de pera, rucula, nozes e queijo azul
Ingredientes (4 pessoas): 120g de pêra 120g de rúcula 40g de miolo de noz 40g de queijo azul Sumo de...
Salada de quinoa e abacate com molho de tangerina
Ingredientes (4 pessoas):
470ml de água 230g de quinoa 310g de tangerinas em gomos 110g de pimento amarelo, sem sementes...
Beringela maravilha
Ingredientes (2/3 pessoas): 1 beringela 1 mozzarella fresca light 4 cogumelos paris 10-12 tomates cherry Ovos de codorniz Alho em...
