Carpaccio de courgette
Ingredientes (4 Pessoas): 1 courgette; 2 tomates; 1 colher (chá) de orégãos; 1 dente de alho; 2 colheres (sopa) de...
Ingredientes (4 Pessoas): 1 courgette; 2 tomates; 1 colher (chá) de orégãos; 1 dente de alho; 2 colheres (sopa) de...
Overnight Oats de mirtilo e banana
Ingredientes: 1/3 chávena de aveia 1/3 chávena de iogurte natural 1/3 chávena de leite de soja (ligeiramente aquecido) ½ banana...
Crepioca de banana com chocolate
Ingredientes: 3 ovos 2 bananas pequenas 3 colheres de sopa de goma de tapioca 1 saqueta de batido de chocolate...
Queques de frutos vermelhos e iogurte
Ingredientes: 90g de farelo de aveia 10g de linhaça moída 2 ovos inteiros 1 clara 3 colheres de sopa de...
Snacks de queijo e ervas aromáticas
Ingredientes (para 16 palitos): 1 chávena de couve-flor; 1 chávena de amêndoas (com ou sem pele) 1 ovo; 1 colher de sopa...
Rabanadas
Ingredientes: 1 pão escuro de véspera (poderá utilizar pão de forma ou bola; integral / cereais / mistura) 3 dl...
Courgette recheada com queijo
Ingredientes: 1 courgette 1 requeijão 200g de queijo mozzarela 2 tomates picados Sal q.b. Pimenta q.b. Folhas de manjericão q.b. Preparação: ...
Empadas de batata doce e frango
Ingredientes: 1 batata doce grande 100g de frango 1/4 courgette 2 claras de ovo 1 colher de sopa de queijo...
Ovos recheados com caril de atum
Ingredientes (4 Pessoas): 8 ovos 1 lata de atum ao natural ½ abacate 1 colher de sopa de salsa picada ...
Panquecas de batata doce
Ingredientes: 30g de batata doce cozida ou assada 2 colheres de sopa de farinha de côco Canela (a gosto) 1...
