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Húmus de Pistácio (ou Cenoura)

1 Embalagem de grão-de-bico já cozido e bem escorrida; 3 Dentes de alho; 1 Colher de sopa de sementes...

Ingredientes: 3 batatas-doces grandes 1/4 de chávena de azeite 1 a 2 colheres de sopa de xarope de agave 1...

Ingredientes: 1 beringela média Queijo ricota Light Salsa picada Sumo de 1 limão Sal q.b. Preparação: Parta a beringela em 8...

1 chávena de quinoa cozida 1 abacate 2 tomates Sementes de girassol, sésamo e abóbora q.b. Alface roxa Pimenta...

Queijo Philadelphia light 2 postas de salmão 1 Pepino 1 embalagem de salmão fumado Cebolinho (opcional) Sal...

Ingredientes (4 pessoas): 4 fatias de pão de centeio ou mistura (pode usar o pão shape, apresenta menor teor de...

Ingredientes (para 16 palitos): 1 chávena de couve-flor; 1 chávena de amêndoas (com ou sem pele) 1 ovo; 1 colher de sopa...

Ingredientes (4 Pessoas): 5 claras 1 ovo 100 g de brócolos triturado crus 4 colheres de sopa de queijo quark ...

Ingredientes: 4 ovos 1 cebola roxa 2 chávenas de espinafres 2 cenouras raladas 1/2 peito de frango grelhado, partido em...

Ingredientes (4 Pessoas): 8 ovos 1 lata de atum ao natural ½ abacate 1 colher de sopa de salsa picada ...